Мой здоровый рацион
Алексей Петров
05.04.2014 22:19

Дневник питания и тренировок за 05.04.2014

Че то опять по углям недобор, отпуск планирую весь в заботах )

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты на пару
400
428.4 72.4 7.2 18.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
240
380.9 30.8 27.9 1.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201.8 8.4 2.2 37.1
Сыр Олтермани
50
135 14.5 8.5 0
Хлеб "Геркулес" зерновой
250
722.5 25.3 13.5 122.5
Матрикс 5.0
1
110 23 1.5 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.