Всем доброго времени суток.
Искал в сети более-менее удобную таблицу пищевой ценности
продуктов, и вот нашел. Решил и зарегистрироваться для простоты
)))
К диетам отношусь крайне отрицательно в силу их эктремальности для
организма, приверженец здорового -
сбалансированного питания.
К идеи снижения веса подошел столкнувшись сначала с травмой руки
(занимался тяжелой атлетикой) а потом и гастритом (на нервной
почте). В итоге пришлось временно отказаться от тренировок и
перейти на продукты легкоусвояемые и как следствие довольно не
желательные в рационе спортсмена (ну разве что курочку можно
было))))). По прошествию года у меня появился ребенок и .....
лишнее 15 кг.
Сейчас начинается этап борьбы с этим злом, это я не про
ребенка......
Вообщем посмотрим )
Кстати вот интересный материал про питание,
http://www.klex.ru/ahs автор пишет доступным языком, и я
думаю что многим есть что почерпнуть из данного труда.