Манник на Кефире

Калорийность - 388.6 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 16.4 г; углеводы - 54.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Кефир 2,5% жирности (Запекание)	400 г
Манная крупа (Запекание)	320 г
Сахар песок	320 г
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание)	260 г
Подсолнечное масло	200 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate	10 г

Общая масса ингредиентов: 1510 г

Масса готового блюда: 1320 г

Количество порций: 8

Время приготовления: 1 ч

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Рецепт указан на 2 нормы, если вам много разделите все пополам

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Берем кефир, добавляем манную крупу, ждем минут 5 чтоб манка разбухла. Добавляем остальные ингредиенты, ванилин. Ставим в духовку на 180 гр. на 30-45 мин. Смотря у кого какая духовка

Витамины и минералы рецепта

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок