Мой здоровый рацион
Ксения
26.05.2020 16:07
Куриная запеканка
Калорийность -
0 кКал
; белки -
0 г
; жиры -
0 г
; углеводы -
0 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение)
500 г
Яйцо куриное
2 Штука
Кефир 2,5% жирности
200 г
Творог 5% жирности
50 г
Рисовая мука, белая
100 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки
1 0,5 tsp
Общая масса ингредиентов: 946 г
Масса готового блюда: 946 г
Количество порций: 6.3
Описание
Смешать все ингредиенты. Добавить соль, приправу, зелень. Смазать форму маслом. Запекать в форме в духовки при температуре 180 градусов 40-50 мин.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок