Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER |
201
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
641
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сдоба обыкновенная |
78
|
234.8 | 6.3 | 4.1 | 42.8 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Абрикосовый джем |
20
|
41.9 | 0.1 | 0 | 10.3 |
Мак, семя |
4
|
22.2 | 0.7 | 1.9 | 0.6 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 1050 | 427.7 | 29.5 | 6.7 | 61.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
190
|
98.8 | 2.1 | 0.8 | 20.1 |
Итого | 540 | 98.8 | 2.1 | 0.8 | 20.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
165
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
9
|
55.2 | 0.4 | 5.9 | 0.1 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
23
|
45.3 | 1.4 | 0.3 | 9.2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
картофель запеченый в аэрогриле |
100
|
128.1 | 2.9 | 2.7 | 23.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
зелень |
15
|
5 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
90
|
24.3 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
печень маффины |
60
|
69.8 | 8.5 | 1.7 | 7.1 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 1058 | 445.7 | 16 | 20.9 | 51.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мята колосистая, сушеная |
1
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
14
|
84.1 | 2.9 | 7.4 | 1.5 |
Итого | 517 | 89.8 | 3.5 | 7.6 | 1.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) свежая |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
29
|
46 | 3.7 | 3.4 | 0.2 |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Пекинская капуста |
90
|
14.4 | 1.1 | 0.2 | 1.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
40
|
16 | 1.2 | 0.1 | 2.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 494 | 164.6 | 10.2 | 6.1 | 14.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пахта 1% жирности, сквашенная |
400
|
160 | 13.2 | 4 | 15.2 |
Зефир |
14
|
45.6 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Итого | 414 | 205.6 | 13.3 | 4 | 26.4 |
Итого за день | 4073 | 1431.6 | 74.7 | 46 | 176.3 |