Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Готовый завтрак, овсяные подушечки, QUAKER |
40
|
151.6 | 4.6 | 1.9 | 27.8 |
Итого | 440 | 151.6 | 4.6 | 1.9 | 27.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Галета из овса с медом |
40
|
172 | 3.6 | 5.6 | 24.8 |
Итого | 190 | 182.5 | 3.9 | 6.4 | 25.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели |
100
|
158.5 | 9.8 | 9 | 10.1 |
Рис рассыпчатый |
200
|
115.2 | 2.8 | 1 | 23.6 |
Шоколад молочный |
32
|
177.3 | 3.1 | 11.1 | 16.1 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 532 | 488.5 | 17.5 | 23.1 | 52.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
20
|
90 | 1.2 | 3.6 | 13.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 90 | 1.2 | 3.6 | 13.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Скумбрия холодного копчения |
150
|
225 | 35.1 | 9.6 | 0 |
чай без сахара |
200
|
2.4 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 450 | 328.3 | 39.3 | 10.7 | 19.2 |
Итого за день | 2032 | 1240.9 | 66.5 | 45.7 | 141.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |