Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
195
|
91.6 | 0.8 | 0.8 | 19.1 |
Апельсин |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Запеканка творожная |
151
|
209.7 | 18.7 | 6.2 | 19.6 |
Творог Мягкий 0% [Данон] |
146
|
89.1 | 15.9 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 2072 | 424 | 36 | 7 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 79 | 282 | 11 | 21 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай из заварника |
150
|
37.1 | 0.6 | 0.2 | 8.3 |
Овсяное Печенье с Цельным Изюмом [Посиделкино] |
40
|
176 | 2.4 | 6 | 28 |
Итого | 190 | 213 | 3 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рагу из кабачков |
220
|
76.1 | 2.4 | 0.7 | 15 |
Котлеты |
89
|
202.4 | 9 | 17.3 | 2.9 |
Итого | 309 | 278 | 11 | 17 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса Вареная Ветчинная [Велком] |
38
|
106.4 | 4.2 | 9.5 | 0 |
Икра Трески [5 Морей] |
10
|
17.5 | 1.9 | 1.1 | 0.2 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Итого | 148 | 177 | 9 | 13 | 4 |
Итого за день | 2798 | 1376 | 71 | 66 | 120 |