Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп чечевичный 30.05 |
465
|
236.2 | 12.1 | 3.3 | 35.3 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
93.8 | 5.9 | 7.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
12
|
69.8 | 2.3 | 6 | 1.6 |
Итого | 752 | 402 | 20 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста с шампиньонами |
132
|
71.9 | 4.1 | 3.7 | 4.4 |
Пшено |
200
|
210.2 | 7 | 2 | 40.8 |
Курица жареная |
118
|
219 | 31.4 | 9.4 | 0.2 |
Салат 31.05 |
156
|
50.5 | 2.5 | 2.2 | 4.7 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 916 | 614 | 47 | 22 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
48
|
12 | 1.2 | 0.3 | 1 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Хлеб из цельного зерна |
32
|
80.6 | 4 | 1.1 | 11.7 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Икра минтая пробойная, соленая |
10
|
13.2 | 2.8 | 0.2 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
120 | 7.6 | 9.7 | 0 |
Итого | 711 | 385 | 16 | 26 | 17 |
Итого за день | 2379 | 1401 | 84 | 66 | 106 |