Лиза
17.04.2020 18:08
Дневник питания за 17.04.2020
Сегодня пекла куличи и... не смогла сдержаться. Съела 3 кусочка от
кулича, даже куска 
Хотя сегодня планировала просидеть весь день на воде. Эххх, никогда больше не буду планировать разгрузочные дни, когда нужно много готовить и, следовательно, пробывать. Ну ничего, буду пробывать интервальное голодание с понедельника. А пока буду пытаться укладываться в дневную норму калорий.
Хотя сегодня планировала просидеть весь день на воде. Эххх, никогда больше не буду планировать разгрузочные дни, когда нужно много готовить и, следовательно, пробывать. Ну ничего, буду пробывать интервальное голодание с понедельника. А пока буду пытаться укладываться в дневную норму калорий.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
860
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 860 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
530
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 530 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пасхальный кулич |
300
|
961.2 | 20.4 | 43.2 | 131.4 |
| Итого | 300 | 961 | 20 | 43 | 131 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
| Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
| Оливковое масло |
2
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Огурец соленый |
200
|
26 | 1.6 | 0.2 | 3.4 |
| Пасхальный кулич |
150
|
480.6 | 10.2 | 21.6 | 65.7 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1110 | 700 | 17 | 32 | 87 |
| Итого за день | 2800 | 1662 | 38 | 75 | 218 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.