Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра сельди тихоокеанской, сухая |
48
|
149.8 | 29 | 3.2 | 1.3 |
Молоко козье |
150
|
102 | 4.5 | 6.3 | 6.8 |
Картофель (Варка со сливом) |
200
|
145.1 | 3.8 | 0.8 | 30.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 708 | 462 | 37 | 17 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
520
|
140.4 | 3.6 | 0.5 | 30.2 |
Итого | 520 | 140 | 3 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажан (Жарка) |
370
|
66.7 | 4.2 | 0.3 | 11.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 66 | 4 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 2 кат. |
135
|
214.7 | 28.6 | 11.1 | 0 |
Итого | 135 | 214 | 28 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с овощами |
250
|
191.3 | 32.8 | 2.8 | 9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 191 | 32 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Кефир 2,5% жирности |
230
|
121.9 | 6.7 | 5.8 | 9.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Кунжут, семена нешелушеные, обжареные |
5
|
28.3 | 0.8 | 2.4 | 0.6 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 575 | 280 | 10 | 18 | 13 |
Итого за день | 3458 | 1356 | 117 | 51 | 102 |