Мой здоровый рацион
Василиса
09.09.2020 21:44
На ужин белок + клетчатка. Курица/мясо/фасоль/яйца...
На ужин белок + клетчатка. Курица/мясо/фасоль/яйца/творог + салат.
Вот и все по питанию дальше напишу про стратегические ходы. То как надо ходить в магазины сытыми и так далее.
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок