Мой здоровый рацион
Любовь
23.07.2014 10:04

Рецепт Суп с фрикадельками

Калорийность - 91.6 кКал; белки - 9 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Бульон мясной прозрачный 1200 г
Морковь, красная (Варка без слива) 30 г
Лук репчатый (Варка без слива) 15 г
Картофель (Варка без слива) 60 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный 2 г
Лук зеленый, только зелень 20 г
Фарш мясной с рисом и яйцом 200 г
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 50 г
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 50 г
Общая масса ингредиентов: 1632 г
Масса готового блюда: 1625 г
Описание
Бульон мясной прозрачный 1200 г
Морковь, красная  30 г
Лук репчатый  15 г
Картофель  60 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный 2 г
Лук зеленый, только зелень 20 г
Фарш мясной с рисом и яйцом 200 г
Петрушка   50 г
Укроп 50 г

В бульон положить нарезанные овощи, довести до кипения. 
В сильно кипящую воду положить фрикадельки из фарша с отваренным рисом и яйцом. Аккуратно размешать. 
Варить до готовности на среднем огне.
Добавить перец.
В порционные тарелки с супом добавлять нарезанную зелень.