Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
80
|
91.2 | 16 | 1.6 | 2.4 |
Хлебцы пшенично-ржаные |
7
|
21.7 | 0.9 | 0.2 | 4.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 837 | 169 | 20 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Томатный сок с солью, консервированный |
150
|
25.5 | 1.3 | 0.4 | 4.7 |
Итого | 170 | 149 | 5 | 11 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 320 | 35 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, вареная, без соли |
100
|
116 | 7.7 | 0.5 | 14.3 |
Курица 1 кат. (Варка) |
31
|
53.8 | 5 | 3.8 | 0 |
Сметана 20% жирности |
16
|
33 | 0.4 | 3.2 | 0.5 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
113
|
25.6 | 1.8 | 0.3 | 3.8 |
Морковь по-корейски |
34
|
38.3 | 0.4 | 2.8 | 3.1 |
Итого | 294 | 266 | 15 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Роллы Канада с креветкой |
290
|
520 | 27.3 | 30.7 | 32.8 |
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
30
|
17.1 | 2.7 | 0.1 | 1.5 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
15
|
3 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 335 | 540 | 30 | 30 | 34 |
Итого за день | 1956 | 1161 | 71 | 57 | 81 |