Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка с белками и маком |
91
|
118 | 16.7 | 1.5 | 9.4 |
Десерт с хлебцами |
174
|
140.4 | 6.6 | 5.6 | 15.8 |
Белый шоколад ПП |
11
|
26.2 | 2.5 | 0.2 | 3.7 |
Отруби Ржаные Бородинские [Диетмарка] |
10
|
0 | 1.5 | 0.4 | 2.5 |
Итого | 286 | 284 | 27 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Р3 - Рыбный рулет треска-скумбрия |
54
|
78.8 | 12.9 | 3.2 | 0 |
Овсяный хлеб в СВЧ (копия) |
43
|
44.3 | 3.4 | 0.9 | 5.8 |
Салат (латук) |
13
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Хурма |
128
|
85.8 | 0.6 | 0.5 | 19.6 |
Итого | 238 | 210 | 17 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная в мультиварке |
56
|
71.5 | 8.5 | 3.4 | 1.7 |
Салат с кальмарами и кукурузой |
100
|
89.8 | 7.1 | 3.4 | 7.8 |
Шампиньоны |
142
|
38.3 | 6.1 | 1.4 | 0.1 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Отруби Ржаные Бородинские [Диетмарка] |
10
|
0 | 1.5 | 0.4 | 2.5 |
Итого | 408 | 237 | 24 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рийет из камбалы |
100
|
94.2 | 16.3 | 2.4 | 1.1 |
Овсяный хлеб в СВЧ (копия) |
65
|
67 | 5.1 | 1.3 | 8.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Гранат |
100
|
72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |
Итого | 365 | 256 | 23 | 4 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени мои |
189
|
366.3 | 20.6 | 13 | 41 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Помидоры (томаты) соленые |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Белый шоколад ПП |
11
|
26.2 | 2.5 | 0.2 | 3.7 |
Отруби Ржаные Бородинские [Диетмарка] |
10
|
0 | 1.5 | 0.4 | 2.5 |
Итого | 360 | 423 | 27 | 13 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка Цыпленка-Бройлера [Петруха] |
60
|
59.4 | 9.4 | 2.5 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 160 | 87 | 11 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горячий шоколад 0 ккал |
50
|
0 | 27.4 | 0.6 | 2.6 |
Итого | 1550 | 0 | 27 | 0 | 2 |
Итого за день | 3367 | 1500 | 158 | 42 | 162 |