| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
100
|
9 | 0 | 0 | 1 |
| Витамин с |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| запеканка творожная в микроволновке |
259
|
362 | 40 | 15 | 15 |
| Итого | 660 | 381 | 40 | 15 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ТВОРОГ С ЧЕСНОКОМ И СМЕТАНОЙ |
56
|
67 | 8 | 3 | 1 |
| Огурец, парниковый |
92
|
10 | 0 | 0 | 1 |
| Лук зеленый (перо) |
34
|
6 | 0 | 0 | 1 |
| Сметана 10,0% жирности |
23
|
27 | 0 | 2 | 0 |
| Карамель леденцовая Tunes с ароматом ментола и мяты |
4
|
15 | 0 | 0 | 3 |
| Огурец, парниковый |
117
|
12 | 0 | 0 | 2 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
58
|
92 | 7 | 6 | 0 |
| МОЛОКИ РЫБНЫЕ (ЛОСОСЕВЫХ) |
102
|
91 | 16 | 3 | 0 |
| БЛИНЫ НА КРАХМАЛЕ |
65
|
102 | 5 | 5 | 8 |
| Лососина, семга, кета малосоленые |
21
|
45 | 6 | 1 | 0 |
| Итого | 572 | 472 | 47 | 22 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ХЛЕБЦЫ РОСТОК (обычные) |
25
|
68 | 3 | 4 | 4 |
| Лососина, семга, кета малосоленые |
21
|
45 | 6 | 1 | 0 |
| Итого | 46 | 114 | 10 | 6 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоки |
224
|
105 | 0 | 0 | 22 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60 | 2 | 5 | 1 |
| Мармелад ,лен, с лимоном |
24
|
93 | 0 | 1 | 19 |
| Итого | 258 | 259 | 3 | 8 | 42 |
| Итого за день | 1536 | 1227 | 101 | 52 | 86 |