Мой здоровый рацион
Alya
16.04.2024 18:22

Соус БЛЮ ЧИЗ для овощных палочек

Калорийность - 258.3 кКал; белки - 9.7 г; жиры - 23.5 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Без лактозв Сметана 20% 120 г
Лимонный сок, необработанный 5 г
Сыр с голубой плесенью Berger 55% 90 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Перец черный, молотый или горошек 1 г
Общая масса ингредиентов: 217 г
Масса готового блюда: 217 г
Количество порций: 3
Время приготовления: 3 мин
Описание
Соус БЛЮ ЧИЗ для овощных палочек вкусный, калорийный, но очень запоминающийся
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сыр размять или измельчить
Шаг 2.
Добавить сметану и лимонный сок
Шаг 3.
Добавить соль и перец
Шаг 4.
Перемешать, подавать с овощными палочками
Nana 16.04.2024 18:29
 1 
Как заманчиво, все такое любимое, а какие еще соусы можно делать к такой морковке?

Alya 16.04.2024 18:31
 1 
Думаю да, вообще когда искала с чем съесть свою морковку нашла эти рецепты:

3 КРУТЫХ СОУСА К ОВОЩНЫМ ПАЛОЧКАМ

Для овощных палочек нарежьте огурцы, сельдерей, морковь, болгарский перец. Подавайте в стаканах или красиво выложите на блюдо.

СВЕКОЛЬНЫЙ СОУС:
свёкла -1 шт. средняя (запеченная в духовке);
чеснок - 1 зубчик;
оливковое масло 1 ст.л;
фета~ 50-70г;
соль, перец — по вкусу;
кунжут или семечки для посыпки — по желанию.

Свеклу запекаем в фольге или пергаменте в духовке в течение часа при 180 гр. Крупно нарезаем, добавляем измельченный чеснок, оливковое масло и пробиваем блендером в однородную массу, крошим сыр фета, перемешиваем, доводим до вкуса солью и перцем, посыпаем кунжутом.

ЙОГУРТОВЫЙ СОУС:
греческий йогурт (или другой натуральный погуще) - 120г;
оливковое масло-1 ст.л;
лимонный сок - 1 ст.л;
чеснок-1 зубчик;
укроп, петрушка и мята — по несколько веточек;
соль, перец.
Зелень мелко порубить, чеснок пропустить через пресс, смешать все ингредиенты, довести до вкуса солью и перцем.

БЛЮ ЧИЗ:
сметана - 5 ст.л. (20%);
сыр с голубой плесенью - 100г;
лимонный сок - 1 ст.л;
соль, перец - по вкусу.
Сыр мелко нарезаем, смешиваем все ингредиенты, перемешиваем.