Мой здоровый рацион
Сергей Иванов
10.01.2013 15:34

Определи уровень своей физической подготовки




Узнай насколько твоя физподготовка гармонична с точки зрения кроссфита! Комплексная оценка принимается по самому слабому столбцу.

Сергей Иванов 10.01.2013 16:06
 1 
Для девушек я думаю принимается норматив с меньшим весом снаряда и большим временем!

Наталья 10.01.2013 16:28
 1 
как в школе.. где ж сейчас пойти прыгнуть в высоту? или по канату залезть?? надо адаптированную таблицу для взрослых, где все можно сделать в зале.

Сергей Иванов 10.01.2013 18:04
 1 
Прыжок это просто - встали возле стенки, подняли руки и коснулись стенки - замеряли, подпрыгнули вверх и коснулись стенки максимально высоко, отметили и замеряли - разница в высоте двух отметок и есть ваш вертикальный прыжок.
Вместо каната лажу по трубе (опоры турника или качелей - на любом школьном стадионе масса вариантов). Соответственно замерял высоту и несколько раз вверх и вниз не касаясь ногами земли - вот и набирается хоть 10 м.
А вот где сейчас себя на греблю протестировать - снег да лед кругом! :D

Сергей Иванов 10.01.2013 18:09
 1 
Да и вообще тут с греблей непонятно, что имелось в виду. Может просто тренажер гребной. Уж очень время небольшое обозначено для каждого норматива (быстрее чем скорость бега).

Наталья 10.01.2013 22:15
 1 
я так и думала, что тренажер

Наташа Гоа 11.01.2013 06:04
у меня между новичком и средним уровнем(((( средний на всех силовых показателях может и больше сделаю(((((