Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
70
|
184.8 | 13.9 | 13.9 | 1.1 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
65
|
187.2 | 9.4 | 3 | 25.4 |
Чай Зеленый [Curtis] |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Горький с Фруктозой [Голицин] |
11
|
63.8 | 1 | 4.3 | 5.3 |
Итого | 1016 | 452 | 25 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Зернистый в Сливках [Простоквашино] |
75
|
81 | 12 | 3 | 1.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Котлета Куриная Паровая [Добрянка] |
100
|
123 | 22.6 | 3.6 | 0.7 |
Гречка Отварная [Лэнд] |
125
|
126.3 | 3.8 | 4.3 | 18.3 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Хурма |
225
|
150.8 | 1.1 | 0.9 | 34.4 |
Итого | 681 | 519 | 41 | 12 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
68
|
179.5 | 13.5 | 13.5 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 518 | 179 | 13 | 13 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковка по-Корейски [Лукашинские] |
110
|
93.5 | 0 | 9.9 | 11 |
Бедро Куриное Отварное без Кожи [Саянский Бройлер] |
65
|
108.6 | 12.8 | 6.9 | 0.1 |
Капуста Квашеная [Домашний Вкус] |
175
|
31.5 | 3 | 0 | 4.9 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 233 | 15 | 16 | 16 |
Итого за день | 3365 | 1385 | 95 | 63 | 112 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
40 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
40 |
|
Вес снаряда |
6 |
6 |
240 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
13 |
12 |
25 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
16 |
16 |
32 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
30 |
|
Вес снаряда |
12 |
12 |
360 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
16 |
16 |
32 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
32 |
32 |
64 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
16 |
16 |
32 |
|
Вес снаряда |
6 |
6 |
192 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
16 |
16 |
32 |
|
Вес снаряда |
6 |
6 |
192 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
40 |
|
Вес снаряда |
6 |
6 |
240 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
40 |
|
Вес снаряда |
6 |
6 |
240 |