| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
| Чечевичная каша с грибами |
350
|
382.2 | 12.3 | 23.5 | 23.5 |
| Icelandic kelp |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| BioSil |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Calcium & Magnesium |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы с Перцем и Зеленью [Росток] |
48
|
105.1 | 6.4 | 0.6 | 19.6 |
| Mood support |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 688 | 710 | 23 | 37 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
192
|
184.3 | 2.9 | 1 | 40.3 |
| Растительное органическое молоко с сои без сахара |
292
|
131.4 | 10.5 | 8.2 | 2.6 |
| Soy protein isolate |
1
|
160 | 25 | 1.5 | 9 |
| Vegan Omega-3 (DHA-EPA) |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 530 | 485 | 38 | 11 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция |
150
|
216 | 25.9 | 13.1 | 0.7 |
| Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
280
|
772.8 | 10.6 | 43.4 | 84.3 |
| BURGER KING, гамбургер |
400
|
1044 | 59.4 | 42.2 | 103 |
| Итого | 830 | 2032 | 95 | 98 | 188 |
| Итого за день | 2048 | 3229 | 157 | 147 | 303 |