Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood] |
5
|
17.2 | 1.3 | 0.4 | 2.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 (vegan) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб из цельного зерна, тосты |
2
|
153 | 8.1 | 2 | 21.8 |
Киноа, приготовленная |
200
|
240 | 8.8 | 3.8 | 37 |
Шампиньоны (Тушение) |
100
|
23.4 | 3.7 | 0.9 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 976 | 464 | 22 | 7 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Вода, бутилированная, в общем |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1050 | 76 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
150
|
66 | 2.5 | 0.3 | 11.9 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Фасоль, зерно (Варка) |
50
|
137.3 | 10 | 1 | 21.2 |
Баклажан (Тушение) |
100
|
21.9 | 1.1 | 0.1 | 4.1 |
Шампиньоны |
150
|
40.5 | 6.5 | 1.5 | 0.2 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Горчица столовая |
50
|
71.5 | 5 | 2.7 | 6.4 |
Итого | 700 | 388 | 26 | 5 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
2
|
5.4 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сендвич Ролл с Овощами [ВкусВилл] |
600
|
1020 | 36 | 36 | 144 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
200
|
1138 | 42.1 | 91.6 | 34.5 |
Итого | 800 | 2158 | 78 | 127 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин B12 (vegan) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
100
|
232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
Итого | 101 | 232 | 5 | 0 | 51 |
Итого за день | 3987 | 3323 | 134 | 141 | 363 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
8 |
7 |
28 |
63 |
|
Вес снаряда |