| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Сыр Швейцарский (Сыры и творог) |
18
|
71.3 | 4.5 | 5.7 | 0 |
| Хлеб Мультизлак [Первый Хлебокомбинат] |
35
|
105 | 3.5 | 2.1 | 17.2 |
| Сыр Овечий [Дар Гор] |
20
|
59 | 3.6 | 4.8 | 0.3 |
| Хлеб из цельного зерна, тосты |
18
|
55.1 | 2.9 | 0.7 | 7.9 |
| Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
21
|
31.5 | 1.6 | 2.1 | 1.5 |
| Варенье из земляники (Кондитерские изделия) |
55
|
120.5 | 0.2 | 0.1 | 31.9 |
| Бисквитное Печенье с Мармеладной Начинкой [Bonte Bakery] |
15
|
54 | 0.5 | 1.2 | 10.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
550
|
5.5 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1282 | 581 | 23 | 22 | 69 |
| Итого за день | 1282 | 581 | 23 | 22 | 69 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
100 |
100 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
8340 |
8340 |
|
Время |
62 |
62 |
|
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |