| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зефир |
200
|
652 | 1.6 | 0.2 | 159.6 |
| Шоколад горький |
47
|
253.3 | 2.9 | 16.6 | 22.7 |
| Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
| Пыльца |
30
|
46.5 | 6 | 0.6 | 4.5 |
| Цукаты |
12
|
26 | 0.4 | 0 | 6.5 |
| Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
| Итого | 1843 | 1021.8 | 11.7 | 18.3 | 201.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фолиевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Солнечные ванны |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
| Запаренный рис |
30
|
30.3 | 0.8 | 0.3 | 6.2 |
| Итого | 233 | 50.1 | 1.2 | 2.3 | 6.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
18.9 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
| Куриная грудка (филе) |
135
|
152.6 | 31.9 | 2.6 | 0.5 |
| Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
56.5 | 3.4 | 4.6 | 0.4 |
| Креветка дальневосточная (мясо) |
100
|
87 | 18.3 | 1.2 | 0.8 |
| Салат (латук) |
150
|
24 | 2.3 | 0.3 | 3 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
| Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Соль |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 486 | 352.8 | 57.6 | 8.9 | 9 |
| Итого за день | 2962 | 1427.5 | 70.5 | 29.5 | 217.2 |