Мой здоровый рацион
Maria
11.08.2014 04:04

Суп Вашкери

Калорийность - 77.3 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 5.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Варка без слива) 500 г
бульон домашний куриный 500 г
Лук репчатый (Варка без слива) 200 г
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве 150 г
Оливковое масло 5 г
Тимьян, свежий 5 г
Куркума, молотая 1 г
Кардамон 1 г
Орех мускатный 1 г
Паприка, перец сладкий молотый 1 г
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) 50 г
Общая масса ингредиентов: 1414 г
Масса готового блюда: 1367 г
Время приготовления: 25 мин
Описание
Все просто в бульон кладем кабачки, рис и лук. Варим, в конце специи и тимьян. пробиваем блендером с сыром плавленным мягким ... вот и все присыпаем паприкой. я ем с курицей его. можно с гренками
Maria 12.08.2014 02:23
 1 
ВАРВАРА ВАРИНА,  ооооочень простой кажется суп, по ингредиентам, я готовила когда впервые даже и не думала что такое получится результат ))) и в принципе вполне полезный, а с курой так и вообще шик :)

Maria 12.08.2014 12:37
ВАРВАРА ВАРИНА,  курицу к нему, в передаче сняли этот супчик, выложу сюда видеооо ..... ааааа мечта сбылась :)

Вот только с сыном попробовали супчик. Спасибо ороменное! Вкусно,быстро и сын кушал. Так варенные кабачки в жизни не заставила бы:). Еще раз спасибо за рецептик и жду еще  вкусных и полезных советов:rose:. Фото прилагается,ням ням мммммм:D Только я еще пармезанчика добавила)

наталия горошинка 14.08.2014 17:12
 1 
фото

Делала без мяса но с сыром

Maria 14.08.2014 17:15
 1 
наталия горошинка,  очень красиво, я рада что понравилось, французы кормят этим супом детишек, и дети его с радостью едят ;) ..... прям так и сказано про этот суп эхехех :) ..... буду стараться, искать новые крутые решения! .... у меня много идей, теперь еще и цесть :Р радовать людей :)

Maria 14.08.2014 17:19
наталия горошинка,  а бульон? а рис? плавленый сыр?

Maria,  рис,лук,кабачок, специи,сыр плавленный и пармезан,с петрушкой

Maria 15.08.2014 03:09
наталия горошинка,  ну все верно, мне кажется, тут весь смысл в плавленом сыре. а кто уже с чем ест - дело вкуса .... я просто жить не могу без мяса ахахах )))))