| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
530
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай с мятой |
330
|
14.2 | 2 | 0.3 | 0.7 |
| Пыльца |
50
|
77.5 | 10 | 1 | 7.5 |
| Мед пчелиный |
130
|
426.4 | 1 | 0 | 104.4 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Гречневая крупа ядрица |
35
|
107.8 | 4.4 | 1.2 | 20 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
65
|
228.8 | 8 | 4 | 40.2 |
| Клубника |
80
|
32.8 | 0.6 | 0.3 | 6 |
| Соль |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло льняное с экстрактом облепихи |
7
|
63.8 | 0 | 7 | 0 |
| Фолиевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1339 | 953.4 | 26.1 | 13.8 | 178.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
| Сахар, коричневый |
15
|
57 | 0 | 0 | 14.7 |
| Шоколад горький |
30
|
161.7 | 1.9 | 10.6 | 14.5 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 570 | 228 | 2.7 | 10.8 | 29.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква |
150
|
33 | 1.5 | 0.2 | 6.6 |
| Чеснок |
30
|
44.7 | 2 | 0.2 | 9 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке |
150
|
24 | 1.2 | 0.4 | 2.4 |
| Соль |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный молотый |
2
|
5.1 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Кета |
260
|
330.2 | 49.4 | 14.6 | 0 |
| Итого | 659 | 461.6 | 55.5 | 15.5 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Краб камчатский, приготовленный на пару |
350
|
339.5 | 67.7 | 5.4 | 0 |
| Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Соль |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
| Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
| Перец черный молотый |
3
|
7.7 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 488 | 380.3 | 70.3 | 5.7 | 5.9 |
| Итого за день | 3756 | 2035 | 156 | 46 | 242 |