Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пыльца |
40
|
62 | 8 | 0.8 | 6 |
Мед пчелиный |
50
|
164 | 0.4 | 0 | 40.2 |
Чай с мятой |
330
|
14.2 | 2 | 0.3 | 0.7 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) |
140
|
158.2 | 33 | 2.7 | 0.6 |
Шампиньоны |
140
|
37.8 | 6 | 1.4 | 0.1 |
Чеснок |
20
|
29.8 | 1.3 | 0.1 | 6 |
Яйцо куриное |
58
|
91.1 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Яичный белок куриный |
35
|
16.8 | 3.9 | 0.1 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
25
|
13.5 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Соль |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Перец черный горошек |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Фолиевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат корн |
75
|
15.8 | 1.5 | 0.3 | 2.7 |
Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке |
110
|
17.6 | 0.9 | 0.3 | 1.7 |
Итого | 1440 | 628.5 | 65.3 | 13.3 | 60.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жимолость |
176
|
72.5 | 0 | 0 | 15 |
Бабулина малина |
50
|
106.6 | 0.2 | 0.1 | 25.8 |
Итого | 926 | 179.1 | 0.2 | 0.1 | 40.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
100
|
308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
Шампиньоны |
170
|
45.9 | 7.3 | 1.7 | 0.2 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
30
|
44.7 | 2 | 0.2 | 9 |
Оливковое масло для заправки салатов или готовки |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Соль |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке |
25
|
4 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Перец черный горошек |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Базилик, сушеный |
1
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Орех мускатный |
1
|
5.6 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Итого | 669 | 509.4 | 24.8 | 11.1 | 76.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солнечные ванны |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка дальневосточная (мясо) |
200
|
174 | 36.6 | 2.4 | 1.6 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Уксус бальзамический |
10
|
8.8 | 0 | 0 | 1.7 |
Перец черный горошек |
3
|
7.7 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
200
|
156 | 0.6 | 0 | 5 |
Итого | 586 | 395.6 | 40.3 | 4.7 | 13.7 |
Итого за день | 4221 | 1721 | 132 | 30 | 196 |