Елена
30.04.2024 11:55
Дневник питания за 29.04.2024
Ох эти майские праздники и шашлыки, чувствую похудеть пока не
получается 🤣 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша японская, сомен, приготовленная |
100
|
131 | 4 | 0.2 | 27.5 |
| Карпачо из Мяса Птицы [Мясной Двор] |
100
|
100 | 17 | 3 | 0 |
| Хлеб Тостовый [Хлебный Двор] |
45
|
137.3 | 3.3 | 3.6 | 24.1 |
| Манго сушеное подслащенное |
30
|
95.7 | 0.7 | 0.4 | 22.9 |
| Итого | 275 | 464 | 25 | 7 | 74 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| шашлык куриный с майонезом |
200
|
417.2 | 29.4 | 32.4 | 2 |
| Шашлык Свинина Шея [Табрис] |
100
|
317 | 15.3 | 24.2 | 9.4 |
| Огурцы Маринованные по-Деревенски в Горчичном Маринаде [Dworek] |
100
|
40 | 0.6 | 0.5 | 8.5 |
| Вино столовое красное 13,2% об. |
1200
|
1020 | 0.8 | 0 | 31.3 |
| Пироженое Монастырская Изба [Французская Пекарня] |
50
|
148 | 1.9 | 7 | 20 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковка по-Корейски [Выгодная Цена] |
100
|
65 | 1.1 | 3.8 | 5.4 |
| Итого | 3750 | 2007 | 49 | 67 | 76 |
| Итого за день | 4025 | 2471 | 74 | 74 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.