Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Хлебцы Злаковый Коктейль [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Витамин А (Ретинола ацетат) 33000 МЕ (9900 мкг); 1 капсула |
1
|
1.3 | 0 | 0.2 | 0 |
альфа-токоферола ацетат витамин е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 711 | 271 | 20 | 17 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.1 | 3 |
Груша Анжу зеленая |
175
|
115.5 | 0.8 | 0.2 | 22.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 795 | 153 | 2 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы Вяленые [Natur Foods] |
30
|
73.5 | 1.3 | 0.2 | 16.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 73 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета (Припускание) |
227
|
259.5 | 38.8 | 11.4 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
РАГУ Овощное(баклажан, перец, кабачок, помидор, лук) |
150
|
46.7 | 2 | 0.3 | 9.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 667 | 431 | 46 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Хлебцы Злаковый Коктейль [Dr. Korner] |
1
|
29 | 1 | 0.2 | 5.8 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий желтый |
50
|
13.5 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 165 | 100 | 2 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 430 | 14 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар отварной |
200
|
244 | 42.4 | 5.6 | 4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горошек Зеленый [Фрау Марта] |
100
|
40 | 3 | 0 | 6.5 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Итого | 830 | 376 | 47 | 13 | 14 |
Итого за день | 4028 | 1421 | 120 | 51 | 108 |