Мой здоровый рацион
Роук
18.05.2019 14:19
С утра ничего не могу в себя запихнуть, а в обед о...
С утра ничего не могу в себя запихнуть, а в обед отрываюсь. Не смогла устоять перед сырниками, а мне ещё пирог вишневый готовить... Ну как устоять перед соблазнами?
Евгений
18.05.2019 14:54
дробное питание попробуйте , и 150гр овсяной каши на воде без ничего с добавлением зеленых кусков яблока , утоляет голод хорошо.
Роук
18.05.2019 15:44
В том то и дело что я не голодна часов до 10-11 совсем, очень трудно что то в себя запихать кроме чая и кофе
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок