Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
17
|
83.5 | 1.3 | 4.1 | 10.1 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
35
|
171.9 | 2.6 | 8.3 | 20.7 |
Итого | 152 | 351 | 5 | 12 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) |
80
|
90.4 | 18.9 | 1.5 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Сникерс [МарС] |
17
|
84.2 | 1.3 | 4.3 | 10 |
Вермишель Быстрого Приготовления [Анаком] |
20
|
82 | 1.6 | 3.8 | 10.4 |
Итого | 237 | 436 | 26 | 27 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 205 | 28 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Кефир 2,5% жирности |
110
|
58.3 | 3.2 | 2.8 | 4.4 |
Кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 226 | 320 | 9 | 5 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 200 | 25 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Итого | 215 | 234 | 28 | 13 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Банан |
25
|
24 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
45
|
27 | 1.3 | 1.4 | 2.1 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 492 | 361 | 10 | 6 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с Капустой и Яйцом [Пятерочка] |
75
|
192.8 | 6 | 10.5 | 18.8 |
Буше Гипфель с Начинкой Крем [Пятерочка] |
75
|
249.8 | 3.5 | 13.1 | 29.3 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Итого | 180 | 530 | 10 | 23 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
3000
|
30 | 0 | 0 | 9 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) |
80
|
90.4 | 18.9 | 1.5 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 3345 | 300 | 25 | 6 | 34 |
Итого за день | 5252 | 2586 | 118 | 96 | 310 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
60 |
90 |
150 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
65 |
65 |