Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины-скородумки |
200
|
254.4 | 9.6 | 11.6 | 29.8 |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
70
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Свинина, окорок в целом, постное мясо |
70
|
95.2 | 14.3 | 3.8 | 0 |
Итого | 1040 | 350 | 24 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый протеиновый изолят |
23
|
77.1 | 20.3 | 0.8 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 123 | 139 | 23 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот яблочный по 2-118 |
100
|
55 | 0.1 | 0.1 | 13.6 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
240
|
393.6 | 30.2 | 14.2 | 36 |
Винегрет овощной |
50
|
38.3 | 0.9 | 2.5 | 3.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1290 | 589 | 35 | 17 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат зеленый по 1-58 |
100
|
54 | 1.8 | 4.1 | 2.4 |
Индейка |
100
|
144 | 21.6 | 5.6 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, окорок в целом, постное мясо |
70
|
95.2 | 14.3 | 3.8 | 0 |
Итого | 970 | 293 | 37 | 13 | 2 |
Итого за день | 3423 | 1372 | 120 | 51 | 108 |