| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница, глазунья, по 1-312 |
80
|
194.4 | 10.3 | 16.7 | 0.7 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Печенье, затяжное из муки первого сорта |
19
|
75.2 | 1.5 | 1.7 | 13.5 |
| Итого | 499 | 300 | 13 | 19 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Яблоко Ред Делишес |
160
|
94.4 | 0.4 | 0.3 | 18.8 |
| Итого | 260 | 239 | 21 | 5 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-пюре из разных овощей |
200
|
120.6 | 4.6 | 5.6 | 14 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
| Итого | 300 | 321 | 11 | 6 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
100
|
207.5 | 7.5 | 1.7 | 25 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
| Итого | 200 | 408 | 14 | 3 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
50
|
103.8 | 3.8 | 0.8 | 12.5 |
| Сосиски говяжьи отварные, по 1-394 |
40
|
90 | 4.2 | 8 | 0.3 |
| Итого | 90 | 193 | 7 | 8 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1449 | 1463 | 68 | 43 | 170 |