Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур [Националь] |
38
|
140.6 | 4.6 | 0.6 | 28.9 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
8
|
22.5 | 0.2 | 0 | 5.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная |
5
|
33 | 0.3 | 3.2 | 0.4 |
Авокадо |
10
|
16 | 0.2 | 1.5 | 0.2 |
Хлебец с Зернами и Семенами Подовый (Fazer) |
10
|
27.8 | 1 | 0.6 | 4.4 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Итого | 528 | 363 | 13 | 15 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Сыр с Грецким Орехом [Cheese Lovers] |
30
|
114 | 7.1 | 9.2 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Итого | 330 | 274 | 10 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Форель Янтарная [Перекресток] |
150
|
145.5 | 28.8 | 3.2 | 0 |
Картофель |
150
|
115.5 | 3 | 0.6 | 24.5 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кабачок |
50
|
12 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Итого | 615 | 328 | 32 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Вдохновение шоколад со вкусом шоколадный брауни |
4.5
|
25.7 | 0.3 | 1.7 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 404 | 121 | 1 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
20
|
61.6 | 2.5 | 0.7 | 11.4 |
Шампиньоны |
30
|
8.1 | 1.3 | 0.3 | 0 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Итого | 80 | 80 | 4 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
Горбуша Холодного Копчения [Бахетле] |
100
|
151 | 21 | 7 | 0 |
Редис |
45
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Хлебцы ржаные тонкие |
4
|
12.8 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Хлебцы ржаные тонкие |
4
|
12.8 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Итого | 533 | 189 | 22 | 7 | 7 |
Итого за день | 2490 | 1356 | 84 | 46 | 146 |