Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Стройный рецепт |
20
|
46 | 1.2 | 0.2 | 9.6 |
Хлопья овсяные Геркулес |
60
|
216 | 7.8 | 3.6 | 35.4 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Салат листовой в горшочке "выборжец", 90 г |
6
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Окорок столичный варено копченый |
20
|
54 | 2.2 | 5 | 0 |
Сыр полутвердый классический мжд 45% |
10
|
34 | 2.6 | 2.6 | 0 |
Итого | 386 | 413 | 14 | 11 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
180
|
12.6 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Шоколад полугорький |
10
|
52.5 | 0.6 | 3.5 | 4.7 |
Хлеб Стройный рецепт |
20
|
46 | 1.2 | 0.2 | 9.6 |
Итого | 330 | 170 | 3 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
50
|
164.2 | 3.5 | 0.5 | 36.4 |
Цветная капуста (Пассерование) |
20
|
5.7 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Печень куриная |
100
|
137.6 | 20.4 | 5.9 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 720 | 328 | 25 | 6 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финик, королевский |
30
|
83.1 | 0.5 | 0 | 20.5 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 240 | 150 | 2 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Проростки гороха Нут |
15
|
22.3 | 1.5 | 0.3 | 3.3 |
Масло оливковое (Масла и жиры) |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Проростки Семян Чечевицы [Зеленый Сад-Ю] |
10
|
10.6 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
100
|
183 | 11 | 14.5 | 2 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 465 | 282 | 14 | 19 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Хумус |
15
|
35.6 | 1.2 | 2.7 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маффин с вишней |
20
|
96.4 | 0.7 | 7 | 7.9 |
Итого | 555 | 167 | 3 | 9 | 16 |
Итого за день | 2696 | 1511 | 62 | 59 | 179 |