Калорийность - 171.6 кКал; белки - 21.4 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 11.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
260 г
Яйцо куриное (Запекание)
45 г
Полба (спельта), неприготовленная
40 г
Кукурузный крахмал
5 г
Подсолнечное масло
5 г
Общая масса ингредиентов: 355 г
Масса готового блюда: 320 г
Описание
Смешать творог и яйцо, пробить блендером . Добавить полбяную муку,
крахмал, по вкусу ваниль и сахзам или сахар, все перемешать.
Мокрыми руками сфлрмировать сырники и слегка обвалять в муке.
Жарить на антипригарной сковороде, смазанной маслом под крышкой по
3 минуты с каждой стороны.
В сочетании с моим любимым смородиновым джемом -пальчики оближешь!
Приятного аппетита!