Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий Жир [Doppel Herz] |
3
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 Комплекс [Amway] |
4
|
44 | 1.2 | 4 | 0.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
100
|
62 | 2 | 0.4 | 12.1 |
Итого | 569 | 235 | 13 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти [Союз Пищепром] |
200
|
680 | 22 | 3 | 142 |
Спагетти [Союз Пищепром] |
200
|
680 | 22 | 3 | 142 |
Квашеная капуста |
100
|
27 | 1.6 | 0.1 | 5.2 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая |
100
|
352 | 13.9 | 2.9 | 64.2 |
Минтай, приготовленный на жару |
100
|
111 | 23.5 | 1.2 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 900 | 1886 | 84 | 10 | 360 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат освежающий с редькой |
100
|
47.9 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Помидоры (томаты) консервированные с зеленым перцем чили |
100
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 300 | 85 | 4 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок мультиовощной, консервированный |
100
|
22 | 0.9 | 0.3 | 3.4 |
Пирожки жареные с капустой, по 2-188 |
100
|
230 | 5 | 10.5 | 28.8 |
Итого | 200 | 252 | 5 | 10 | 32 |
Итого за день | 1969 | 2458 | 108 | 33 | 426 |