Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа, неприготовленная |
70
|
257.6 | 9.9 | 4.2 | 40 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Пшеничный хлеб из пророщенных зерен |
95
|
178.6 | 12.5 | 0 | 27.2 |
Молоко козье (Кипячение) |
200
|
133.3 | 5.9 | 8.2 | 8.8 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Итого | 885 | 649 | 35 | 17 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
65
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 183 | 138 | 1 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
70
|
68.6 | 2.5 | 0.3 | 14 |
Рулет Куриный [Торговая Площадь] |
65
|
177.5 | 7.8 | 16.3 | 0 |
Креветки маринованные (Рыба и морепродукты) |
110
|
66 | 13.4 | 1.4 | 0 |
Итого | 245 | 312 | 23 | 18 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное, Зинфандель (Zinfandel) |
150
|
132 | 0.1 | 0 | 4.3 |
Итого | 150 | 132 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Полесский 30% [Беловежские Сыры] |
25
|
54.8 | 5.8 | 3.5 | 0 |
Кукуруза Отварная [Лента] |
130
|
117 | 2.3 | 1 | 24.4 |
Итого | 155 | 171 | 8 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок яблочный |
250
|
115 | 1.3 | 0.3 | 25.2 |
Итого | 250 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Итого за день | 1868 | 1519 | 70 | 41 | 176 |