Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
211
|
171.1 | 6.3 | 5.1 | 25.3 |
Клубника |
25
|
10.3 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
31
|
71.9 | 1.6 | 0.1 | 15.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Говядина отварная, по 1-392 |
67
|
170.2 | 17.3 | 11.3 | 0 |
Мандарин |
79
|
30 | 0.6 | 0.2 | 5.9 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 1027 | 513 | 26 | 16 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
153
|
146.9 | 2.3 | 0.8 | 32.1 |
Итого | 153 | 146 | 2 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго сушеное подслащенное |
15
|
47.9 | 0.4 | 0.2 | 11.4 |
Итого | 15 | 47 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп вегетарианский борщ |
250
|
35.3 | 1 | 0.8 | 6.3 |
Маринованная морская капуста |
85
|
10.6 | 0.8 | 0.2 | 1.6 |
Куриный окорочок |
75
|
138.8 | 16 | 8.3 | 0.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Манго |
20
|
12 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Морковь |
126
|
44.1 | 1.6 | 0.1 | 8.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
175
|
99.7 | 2.4 | 7.2 | 5.8 |
Д 3 Кальциоферон |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 795 | 427 | 23 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 450 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
50
|
4.5 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
120
|
74.4 | 3.5 | 4.2 | 5.6 |
Итого | 175 | 98 | 3 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Колбаса вареная, докторская |
55
|
141.4 | 7 | 12.2 | 0.8 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Творог 5% жирности |
65
|
94.3 | 13.7 | 3.3 | 2 |
Сметана 15% жирности |
55
|
89.1 | 1.4 | 8.3 | 2 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 643 | 401 | 22 | 23 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
70
|
42 | 0.6 | 0.3 | 9.4 |
Итого | 70 | 42 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 3328 | 1682 | 78 | 67 | 187 |
Да, именно так.