Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
4 злака |
30
|
93 | 3.6 | 0.9 | 17.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
Кофе чёрный без сахара |
130
|
9.1 | 0.3 | 0.7 | 0.3 |
Итого | 280 | 166 | 7 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 140 | 65 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
йогурт натуральный с персиком, 2,9% |
150
|
136.5 | 5.7 | 4.4 | 18.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
77
|
73.9 | 1.2 | 0.4 | 16.2 |
Творог нежный мягкий 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Итого | 552 | 317 | 17 | 11 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
166
|
18.3 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
160
|
264 | 49.6 | 5.7 | 0 |
Итого | 326 | 282 | 50 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 130 | 55 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
54
|
47 | 1 | 0.1 | 9.9 |
Яйцо перепелиное |
7
|
105.8 | 7.5 | 8.3 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
66
|
130.7 | 4.4 | 0.8 | 26.1 |
Бычки жареные в томатном соусе |
200
|
110 | 2 | 18 | 5 |
Итого | 383 | 393 | 14 | 27 | 41 |
Итого за день | 1811 | 1281 | 92 | 49 | 128 |