| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша на воде |
133
|
174.4 | 3.7 | 7 | 24.1 |
| Бутерброд с маслом и сыром |
26
|
82.8 | 3.8 | 4.9 | 5.4 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Компливит [Фармстандарт] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе без Сахара (Чибо) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяная Stop Аппетит [Сибирская Клетчатка] |
10
|
16 | 1.5 | 0.5 | 1.5 |
| Итого | 223 | 355 | 15 | 18 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спагетти Отварные [Макфа] |
130
|
149.5 | 4.6 | 0.5 | 29.6 |
| Кофе без Сахара (Чибо) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная Печень Тушеная в Сметане [Ярославский Бройлер] |
51
|
74.5 | 7.9 | 4.5 | 0.7 |
| Конфеты Шоколадно-Вафельные [Рахат] |
7
|
34.8 | 0.4 | 1.8 | 4.3 |
| Кофе без Сахара (Чибо) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 190 | 258 | 12 | 6 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из свежих капусты, моркови и свёклы с растительным маслом |
148
|
96.6 | 2.2 | 5.6 | 9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, тушеное |
57
|
90.6 | 16.5 | 2.3 | 0 |
| Хлеб прибалтийский |
18
|
39.6 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты Глазированные [Коммунарка] |
8
|
37.8 | 0.3 | 1.7 | 5.2 |
| Кофе без Сахара (Чибо) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 232 | 264 | 18 | 9 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с капустой и картофелем |
250
|
154 | 9.5 | 7.2 | 13.5 |
| Говядина сортовая, разделанная, нарезаная кусками, мясо постное, приготовленная |
50
|
94 | 14.9 | 3.6 | 0 |
| Варенье из спелых абрикосов |
15
|
24.1 | 0.1 | 0.2 | 5.9 |
| Чай Зеленый [Curtis] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 465 | 272 | 24 | 11 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски Сливочные [СибКолбасы] |
56
|
118.2 | 5.6 | 10.6 | 0 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
168
|
126 | 3.4 | 5.5 | 15.5 |
| Чай чёрный без сахара (Напитки безалкогольные) |
100
|
0 | 0.1 | 0 | 0 |
| Овсяная Stop Аппетит [Сибирская Клетчатка] |
10
|
16 | 1.5 | 0.5 | 1.5 |
| Итого | 334 | 260 | 10 | 16 | 17 |
| Итого за день | 1544 | 1507 | 84 | 63 | 137 |