Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог "Мягкий" 4% |
172
|
129 | 14.6 | 6.9 | 2.2 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
7
|
16.2 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Супер Черника [Сибирская Клетчатка] |
4
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Блины из тыквенной муки |
19
|
32.9 | 2.5 | 1.7 | 1.9 |
Итого | 469 | 235 | 18 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Итого | 280 | 30 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
овсяный суп с курицей |
200
|
127.6 | 12.4 | 6.6 | 5 |
Супер Черника [Сибирская Клетчатка] |
6
|
4.2 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Грудка запеченная с помидором и сыром |
90
|
109.5 | 16.2 | 4.4 | 1.1 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сметана с родины Деда Мороза 15% |
20
|
32.2 | 0.6 | 3 | 0.7 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Итого | 636 | 336 | 32 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби ржаные хрустящие "Бородинские" (Dia Dar) |
20
|
38 | 2.6 | 0.6 | 5.4 |
Итого | 220 | 38 | 2 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
30
|
122.1 | 2.2 | 2.8 | 21.9 |
Итого | 230 | 124 | 2 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
65
|
97.5 | 15.2 | 4.2 | 0 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
30
|
26.1 | 0.6 | 0 | 5.4 |
Хлеб с отрубями "Богатырский" |
23
|
57 | 2 | 0.8 | 10.1 |
Масло Лососевое [Санта Бремор] |
21
|
97 | 0.9 | 10.4 | 0 |
Капуста белокочанная маринованная с морковью |
76
|
15.2 | 1.3 | 0 | 3.4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 417 | 310 | 20 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Зелёный чай с имбирём |
220
|
6.6 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Мандарин |
36
|
13.7 | 0.3 | 0.1 | 2.7 |
Морковь |
34
|
11.9 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Итого | 345 | 153 | 3 | 6 | 17 |
Итого за день | 2797 | 1230 | 79 | 52 | 106 |