Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вафли зерновые медовые (№93 Самарский здоровяк) |
40
|
122 | 3.6 | 0.4 | 26 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
15
|
42.2 | 0.3 | 0.1 | 10.7 |
Итого | 275 | 295 | 7 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Хлебцы диетические ржаные с отрубями (Долина злаков) |
8
|
26.4 | 0.8 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 408 | 30 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 320 | 60 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
70
|
68.6 | 2.5 | 0.3 | 14 |
Сибирская клетчатка, 1 ст.л=6гр |
3
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Грудка запеченная с помидором и сыром |
100
|
121.7 | 18 | 4.9 | 1.2 |
Мандарин |
27
|
10.3 | 0.2 | 0.1 | 2 |
Итого | 400 | 202 | 21 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Хлебцы диетические ржаные с отрубями (Долина злаков) |
8
|
26.4 | 0.8 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 158 | 29 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр обской Премиум 30% |
30
|
75.9 | 8.9 | 4.5 | 0 |
Грудка запеченная с помидором и сыром |
92
|
112 | 16.6 | 4.5 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
72
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Заправка йогуртная пикантная (Danon) |
30
|
20.7 | 1.3 | 0.9 | 1.9 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
64
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лепёшка пшеничная со вкусом сыра |
35
|
98 | 2.5 | 2.3 | 16.8 |
Арахисовая паста без сахара |
4
|
26.8 | 1 | 2.2 | 0.7 |
Итого | 558 | 504 | 33 | 29 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
56
|
154 | 11.9 | 10.9 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 206 | 155 | 11 | 10 | 2 |
Итого за день | 2675 | 1281 | 76 | 59 | 110 |