| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
103
|
161.7 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
48
|
11.5 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
45
|
24.3 | 1.3 | 1.1 | 2.2 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
173.2 | 6.1 | 3.1 | 30.3 |
| Итого | 421 | 372 | 21 | 16 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Био-Йогурт Классический 3,2% [Биомакс] |
120
|
82.8 | 4.2 | 3.8 | 7.8 |
| Итого | 120 | 82 | 4 | 3 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу с Индейкой |
330
|
169.3 | 15.5 | 4 | 16.5 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Итого | 680 | 299 | 18 | 5 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кедровый орех |
25
|
168.3 | 3.4 | 17.1 | 3.3 |
| Итого | 25 | 168 | 3 | 17 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу с Индейкой |
300
|
153.9 | 14.1 | 3.6 | 15 |
| Груша |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
| Итого | 550 | 271 | 15 | 4 | 40 |
| Итого за день | 1796 | 1194 | 61 | 46 | 128 |