Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Гречневая крупа ядрица |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби пшеничные |
48
|
79.2 | 7.7 | 1.8 | 8 |
Гречневая крупа ядрица |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 538 | 236 | 30 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
230
|
32.2 | 1.8 | 0.2 | 5.8 |
Гречневая крупа ядрица |
30
|
92.4 | 3.8 | 1 | 17.1 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
200
|
349.2 | 29.2 | 25.1 | 1.6 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Льняное масло |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Грейпфрут |
430
|
150.5 | 3 | 0.9 | 28 |
Итого | 1048 | 731 | 39 | 35 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Гречневая крупа ядрица |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Куриная грудка (филе) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
150
|
178.5 | 28.9 | 6.2 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 273 | 34 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 190 | 113 | 20 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
150
|
178.5 | 28.9 | 6.2 | 0 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 750 | 274 | 34 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 390 | 115 | 20 | 0 | 6 |
Итого за день | 3566 | 1743 | 180 | 53 | 122 |