Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Хлеб белый |
17
|
45.2 | 1.5 | 0.6 | 7.9 |
Черничный хруст |
1
|
16 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Пастила Фруктово-Ягодная [Дары Природы] |
10
|
28 | 0.4 | 0 | 6.5 |
Итого | 238 | 315 | 15 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
63
|
66.3 | 13.8 | 1.1 | 0.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
Итого | 208 | 314 | 19 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Морковь отварная по 2-40 |
50
|
16.5 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Горох, зерно цельное |
50
|
149 | 10.3 | 1 | 24.8 |
Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Фасоль стручковая |
30
|
6.9 | 0.8 | 0.1 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
1
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сильное сердце |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 266 | 347 | 20 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сидр Ягодный [Appelish] |
1000
|
650 | 0 | 0 | 75 |
Чипсы Lays бекон (лэйс) |
80
|
408 | 5.2 | 24 | 42.4 |
Итого | 1080 | 1058 | 5 | 24 | 117 |
Итого за день | 1792 | 2034 | 61 | 61 | 219 |