| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, из под крана, муниципальная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
50
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
28
|
58.8 | 1.4 | 0.3 | 12.5 |
| Сыр плавленый, российский |
17
|
51 | 3.7 | 4.6 | 0.4 |
| Колбаса Сыровяленая Юбилейная [Biovela] |
14
|
53.8 | 4.1 | 3.9 | 0.6 |
| Итого | 549 | 166 | 9 | 8 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с белой фасолью, яйцом и сыром |
138
|
245.6 | 13.2 | 16.4 | 11.3 |
| Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
63
|
165.1 | 15 | 11.2 | 0 |
| Гороховый суп |
218
|
118.4 | 4.8 | 6.5 | 10.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 669 | 531 | 33 | 34 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин, сырой, все продовольственные сорта |
107
|
50.3 | 1 | 0.1 | 12.6 |
| Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
117
|
55 | 0.9 | 0.5 | 9.5 |
| Хурма |
196
|
131.3 | 1 | 0.8 | 30 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
| Итого | 950 | 401 | 5 | 3 | 86 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филадельфия с Огурцом [Суши Маркет] |
70
|
140.7 | 3.9 | 2.9 | 29.7 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
200
|
438 | 19.8 | 27.8 | 27 |
| Сметана 15,0% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
| Итого | 320 | 659 | 25 | 38 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2788 | 1758 | 72 | 84 | 181 |