Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Творог нежирный 0,6% |
125
|
137.5 | 27.5 | 0.8 | 4.1 |
Итого | 615 | 171 | 29 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
34
|
71.4 | 1.7 | 0.3 | 15.2 |
Печень трески. Консервы |
24
|
147.1 | 1 | 15.8 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Грейпфрут, розовый и белый, сырой |
130
|
54.6 | 1 | 0.2 | 13.9 |
Бананы, сырые |
118
|
105 | 1.3 | 0.4 | 27 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 612 | 469 | 12 | 23 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
145
|
146.3 | 6.1 | 1.6 | 26.9 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Котлеты, биточки, шницели |
100
|
317.7 | 21.3 | 20.9 | 11.8 |
Капуста тушеная по 1-220 |
150
|
112.5 | 3 | 5 | 13.8 |
Итого | 460 | 646 | 32 | 33 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 290 | 132 | 0 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
80
|
175.2 | 7.9 | 11.1 | 10.8 |
Сметана 15,0% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Итого | 120 | 240 | 9 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2347 | 1660 | 83 | 75 | 164 |