Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Сыр голландский, брусковый |
33
|
115.5 | 8.6 | 8.8 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 713 | 423 | 20 | 23 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарины, сырые |
163
|
71.7 | 1.7 | 0.5 | 17.2 |
Итого | 163 | 71 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с фасолью, курицей, капустой |
150
|
235.7 | 16.8 | 13.5 | 11.7 |
Горчица французская Musztarda |
5
|
11.4 | 0.4 | 0.5 | 1.3 |
Кабачки, тушенные в сметане по 2-52 |
200
|
138 | 2 | 9.4 | 11.8 |
Печень говяжья тушеная в соусе, по 1 -428 |
70
|
111.3 | 9.5 | 6.4 | 6 |
Итого | 425 | 496 | 28 | 29 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
300
|
147 | 2.4 | 0.9 | 28.8 |
Итого | 1300 | 147 | 2 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий диетический 4,0% жирности |
170
|
231.2 | 35.7 | 6.8 | 5.1 |
Какао-порошок, неподслащенный |
9
|
20.5 | 1.8 | 1.2 | 5.2 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Варенье из сливы |
10
|
28.8 | 0 | 0 | 7.4 |
Итого | 219 | 296 | 38 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2920 | 1434 | 92 | 63 | 127 |