Смузи груша-жёлтая черешня

Калорийность - 78 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 12.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан	100 г
Груша	100 г
Кабачок	50 г
Черешня	50 г
Кокос, мякоть, сырая	5 г
Кунжут	2 г
Протеин из семян тыквы (приблизительно)	10 г

Общая масса ингредиентов: 317 г

Масса готового блюда: 317 г

Время приготовления: 10 мин

Описание

Наслаждение с чувством насыщения витаминами и минералами.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Черешню замочить очень новичков. Банан очистить. Кабачок и грушу помыть и нарезать. Добавить кокосовый урбеч или мякоть кокоса.

Шаг 2.

Добавить протеин из семян тыквы у меня ufeelgood. На сайте 4fresh скидка на первый заказ 5% по коду FCR827.

Можно заменить на тыквенную муку, но пищевая ценность будет другой.

Шаг 3.

Все тщательно смешать в блендере, украсить черешней, кусочками груши и кунжутом.

Витамины и минералы рецепта

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок