Смузи-боул красное яблоко-цветная капуста

Калорийность - 60.3 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Яблоко	120 г
Цветная капуста	120 г
Банан	120 г
Вода	120 г
Абрикос, семя костянки (Холодная обработка (мойка, нарезка))	5 г
Кокос, мякоть, сырая	5 г
Куркума, молотая	5 г
Протеин из семян тыквы (приблизительно)	10 г

Общая масса ингредиентов: 505 г

Масса готового блюда: 505 г

Время приготовления: 10 мин

Описание

Полный банановой нежности и яблочного восхищения ярко-жёлтый смузи-боул приправлен ароматным кокосом, пряной абрикосовой косточкой и тропическим манго.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Фрукты и овощи помыть, добавить урбеч из кокоса с абрикосовой косточкой (всего 10г), куркуму, протеин

Шаг 2.

Смешай в блендере

Шаг 3.

Укрась —> наслаждайся 🤤🍎

Витамины и минералы рецепта

Артур 06.01.2019 16:25

Красиво не особо яблоко с семенем сочетается по раздельному питанию ну да ладно ;)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок