| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
10
|
11 | 1 | 0 | 0 |
| Филе без Кожи [Санкт-Петербургская Куриная Компания] |
100
|
130 | 21 | 5 | 0 |
| Салат зеленый по 1-58 |
100
|
54 | 1 | 4 | 2 |
| Итого | 410 | 195 | 24 | 9 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Греческий Натуральный [Mevgal] |
300
|
369 | 14 | 30 | 10 |
| Черешня |
300
|
156 | 3 | 1 | 31 |
| Шоколадный Сироп (Hershey's) |
10
|
35 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 610 | 560 | 18 | 31 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Греческий Натуральный [Mevgal] |
300
|
369 | 14 | 30 | 10 |
| Черешня |
300
|
156 | 3 | 1 | 31 |
| Шоколадный Сироп (Hershey's) |
10
|
35 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 610 | 560 | 18 | 31 | 50 |
| Итого за день | 1930 | 1316 | 60 | 71 | 104 |